Quando falamos em saúde mental no trabalho, logo pensamos em pausas, apoio psicológico e programas motivacionais.
Mas existe um fator silencioso que está afetando o comportamento das equipes: a alimentação.
🍫 O impacto da alimentação no emocional
Rotinas comuns, como:
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Pular o café da manhã
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Almoçar na mesa, sem pausa
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Consumir muito café e pouco líquido
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Comer alimentos ultraprocessados em excesso
… geram sintomas que impactam o emocional e a produtividade.
🔬 A ciência já comprovou a relação entre alimentação inadequada e sintomas como:
– Irritabilidade
– Insônia
– Ansiedade
– Baixo rendimento cognitivo
– Burnout
💡 O que as empresas podem fazer
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Implantar uma cultura alimentar mais saudável, sem imposição
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Oferecer palestras e programas educativos com foco em saúde mental e nutrição
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Adaptar os ambientes para facilitar escolhas saudáveis
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Incluir a Nutrição Estratégica nas políticas de bem-estar
📣 Conclusão
RH, cuidar da alimentação da sua equipe é cuidar da saúde emocional de verdade.
É tempo de evoluir a cultura interna e aplicar estratégias reais, que funcionam.
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